Okul İçin Sağlıklı Yemek Menüleri

Okulların açılmasına çok çok az bir süre kaldı. Tüm ailelerin alışveriş telaşında olduğu bu dönemde ne alsak, hangi kırtasiyeyi tercih etsek neresi daha uygundur gibi soruların yanında maalesef unutulan ve çok da önemli olduğu halde oldukça boşlanan bir konu var, çocuğunuz ne yiyecek. Maalesef günümüzde ülkemizde de obezite hastalığında oldukça artış var. Gerek hareketsizlik gerek yanlış beslenme fazla ve gereksiz kiloları da beraberinde getiriyor. Bu da yetişkin bir insanın sosyal yaşantısını oldukça kısıtlayarak etkiliyor. Sadece yetişkinler değil maalesef günümüzde 5 yaşında bile obeziteye yakalanan çocuklarımız var. En basitinden herkesin çevresinde aşırı yemek yiyen çocuğu sağlıklı gören bir anne modeli vardır.Siz de çocuğunuzun gereksiz vücuda bir faydası olmayan hatta bir ara sağlık bakanlığı tarafından okul kantinlerinden kaldırılan bu zararsız yiyeceklerden yiyerek obeziteye yakalanmasını, aşırı kilolu olmasını istemezsiniz elbette! İşte bugün bunun için paylaşacağımız kolay pratik okul tarifleri hem oldukça sağlıklı,vücut için faydalı besinler içeren hem de okul kantinlerinde sıkça rastladığımız hamburger,patatesli sandviç gibi yüksek kalorili ve aşırı karbonhidrat içeren yiyecekler gibi kilo aldıracak boş kaloriye sahip değiller. Ayrıca sadece lise veya ilköğretim öğrencileri değil, üniversiteye gidenler de içinde hangi yağın nelerin kullanıldığını bilmedikleri yemekhane yemekleri yerine sadece bir kabın içine bu sağlıklı yemekleri koyarak hem formlarını hem sağlıklarını koruyabilirler. Beyaz ekmek glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için her gün tüketilmesi durumunda bir anda glikoza çevrilerek kan şekerinizi yükseltir.